Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Molletes, Inglés, mezclado de grano (incluye granola).

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	40.2 g	40.2%
La energía (calorías)	235 kcal
Energía (julios)	983 kJ
Proteína	9.1 g	9.1%
lípido total (grasa)	1.8 g	1.8%
Ceniza	2.5 g	2.5%
Hidratos de carbono, por diferencia	46.3 g	46.3%
Fibra, dietética total	2.8 g	2.8%
Azúcares, total de	0.81 g	0.81%
Calcio, Ca	196 mg	0.20%
Hierro, Fe	3.02 mg
El magnesio, Mg	41 mg	0.04%
El fósforo, P	81 mg	0.08%
Potasio, K	156 mg	0.16%
Sodio, Na	298 mg	0.30%
Zinc, Zn	1.39 mg
Cobre, Cu	0.243 mg
El manganeso, Mn	0.604 mg
El selenio, Se	25.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.43 mg
Riboflavina	0.313 mg
La niacina	3.583 mg
Ácido pantoténico	0.408 mg
La vitamina B-6	0.038 mg
El folato, el total de	80 µg
Ácido fólico	45 µg
El folato, comida	35 µg
El folato, DFE	112 µg
La colina, el total de	13.7 mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	1 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	0 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.23 g	0.23%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.005 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.172 g	0.17%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.048 g	0.05%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.827 g	0.83%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.014 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	0.813 g	0.81%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.001 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.559 g	0.56%
18: 2 indiferenciada	0.531 g	0.53%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.029 g	0.03%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.118 g	0.12%
treonina	0.279 g	0.28%
isoleucina	0.361 g	0.36%
leucina	0.649 g	0.65%
lisina	0.291 g	0.29%
metionina	0.158 g	0.16%
cistina	0.199 g	0.20%
fenilalanina	0.449 g	0.45%
tirosina	0.28 g	0.28%
valina	0.422 g	0.42%
arginina	0.441 g	0.44%
histidina	0.202 g	0.20%
alanina	0.353 g	0.35%
Ácido aspártico	0.549 g	0.55%
Ácido glutamico	2.671 g	2.67%
glicina	0.368 g	0.37%
prolina	0.85 g	0.85%
serina	0.435 g	0.44%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg